大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于歌词人要学着奔跑，歌词人要学着奔跑是啥歌这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

本文目录

1. 《骄傲的少年》歌词，完整版，南征北战
2. 人到中年锻炼身体跑步适合吗？
3. 为人父母，你如何看待“没有伞的孩子，必须努力奔跑”这句话？
4. 鬼步舞奔跑练多久才能熟练？

《骄傲的少年》歌词，完整版，南征北战

在一开始当初我还是

一个天真而又爱哭的孩子

十年之后终于才明白

只要全力以赴就无所谓失败

转眼间一切都已改变

新的起点新的世界就在眼前

受过伤也流过了眼泪

为了梦想疯狂这一次又怎样

奔跑吧骄傲的少年

年轻的心里面是坚定的信念

燃烧吧骄傲的热血

胜利的歌我要再唱一遍

世界之大总想要去飞

就算满身伤痕也不曾后悔

无人喝彩依然在期待

雨后的彩虹它是那样的精彩

转眼间一切都已改变

新的起点新的世界就在眼前

受过伤也流过了眼泪

为了梦想疯狂这一次又怎样

奔跑吧骄傲的少年

年轻的心里面是坚定的信念

燃烧吧骄傲的热血

胜利的歌我要再唱一遍

如今我整装待发充满正能量

学会坚强的面对生命的真相

成功和失败不是用结果去衡量

挫折和磨难只会让我变得更强

经受过屈辱和嘲笑那又怎样

胜利的使命仍然背负在我身上

年轻的旋律多么自由而奔放

放飞你的心勇敢大声唱

奔跑吧骄傲的少年

年轻的心里面是坚定的信念

燃烧吧骄傲的热血

胜利的歌我要再唱一遍

奔跑吧骄傲的少年

年轻的心里面是坚定的信念

燃烧吧骄傲的热血

胜利的歌我要再唱一遍

人到中年锻炼身体跑步适合吗？

人道是三十而立，四十不惑，五十而知天命。人到中年仍旧保持着青春般的活力，永远只是少数人。而这些人中间，很大一部分是以健康为的跑步爱好者。根据世界卫生组织（WTO）的长寿建议，每周应当从事至少150分钟的中等强度身体活动，而跑步则是最好的选择之一。

人到中年运动要选择适合自己的，而选择跑步锻炼的人要注意哪些呢？那就是拒绝瞎跑，get正确的跑步方式。首先我们需要知道：1.跑步能让身体有哪些变化？2.如何避免跑步使身体我过度疲劳？3.跑步前要做哪些准备？

一，跑步计划能让身体有哪些变化？

1.跑步就可以很好的锻炼我们的血管，因为我们跑步时血流量是平常的好多倍，久而久之我们的血管就会被疏通，同时，我们的血管因为每天的锻炼而变得更加有弹性，抗压力变强。

2.跑步就可以很好的增强我们的肌肉，提高肌肉的弹性和耐力！这样我们的体力就会更加的充沛，我们的肌肉也不容易衰老，所以那些跑步的老年人在晚年时都能健步如飞！

3.跑步可以很好的延缓细胞的衰老，加速血液流动提供给细胞更多的营养！这样我们的器官功能就会变得更强，为我们长寿打下良好的基础！

4.有很多人在年纪轻轻就患上了记忆力减退的疾病，更严重的是有一些人都患上老年痴呆，这都是因为我们的大脑退化而造成的，跑步就可以很好地延缓我们的大脑衰老！

二.如何避免跑步使身体我过度疲劳？

对于中老年人来说，你的跑步计划非常重要。至少要六个月左右的运动适应期才能让从不运动的中老年人达到比较理想的跑步锻炼强度和状态。要知道自己现在已经不是20来岁的年轻人了，要按照循序渐进的跑步计划进行跑步。能跑多快、能跑多远，并不重要。从一个你目前的体能可以承受的跑量和频率开始锻炼才是最重要的。

3.跑步前要做哪些准备？

首先要去医院做一次身体检查，毕竟人到中年身体多多少少会有一些小毛病，身体各项指标也已衰退。应该先去医院对身体做一次全面的检查，咨询医生的建议。对于患有中度或严重冠状动脉疾病的人、或者近期有过心脏病发作史的人，都应禁止进行长跑锻炼。另外，膝关节有问题的人也需要认真对待这个问题。

其次要学会跑前热身和跑后放松；学习并实践各种跑步知识积累跑步经验，比如检查鞋带是否系好了，避免跑步时踩到鞋带摔倒；做腿部拉伸运动，拉伸并活动腿部肌肉，跑步时，才不容易抽筋；活动头部和颈部，防止跑步时颈部僵硬带来的损伤；活动脚腕关节以及环绕膝关节，把这些关节活动开来。

人到中年万事休？扯淡，出去跑步！

为人父母，你如何看待“没有伞的孩子，必须努力奔跑”这句话？

答：题主的问题中所谓“没有伞的孩子，必须努力奔跑”这句话的含义，我作为孩子的父亲是这样理解的：努力拼搏路一程，风雨之后见彩虹。无伞虽然和泪雨，岂知今后非蛟龙。目标方向须坚定，跪地求佛一粒虫。且看我的分析回答。

作为孩子的父母，我非常赞同孩子在学生时代就能够”努力奋斗，拼搏向前“的意义。“没有伞的孩子，必须努力奔跑”，这句话字面上的含义是，如果一个孩子行走在雨路上，如果自己没有伞照着，那么为了少被雨水淋湿，就只有通过自己的努力奔跑改变这一切。其实，这句话只是一个比喻，比喻孩子如果家庭条件不如别人，没有一个富足优越的家庭，没有一个能够为自己提供充足生活保障的父母，那么就只能靠自己的力量，完成学习的艰辛路程，而且还要学会努力奔跑着向前，这本身就是对那些生活条件不好的学生的一种励志。是的，条件好与不好，青年时代就应该努力向前，积极进取的。如果家庭条件不好，再不努力的话，改变命运又从何谈起啊。说到这里，我儿子现在的同学，听他说有一个是孤儿，就连他所有上大学的生活费，都要靠自己勤工俭学挣来，比如这个孩子会在学校打零工，帮家庭好一点的孩子送外卖等，总之一切能挣钱的办法，他都会想到，而且学习上也很努力，整个年级段的孩子中，每一次考核成绩都名列前茅，这就是身边实实在在的“没有伞的孩子，必须努力奔跑”的例子。这正是：努力拼搏路一程，风雨之后见彩虹。零工挣钱赚学费，成绩第一禀异同。

作为孩子的父母，我更能体会到家庭条件不富足，让孩子学习生活所受到的艰辛和不易。现在孩子念书，学费需要钱，生活费也需要钱，就连来回的路费也需要钱，那么孩子如果没有足够的钱款作为保障的话，孩子的正常学习和生活势必会受到严重影响，如果理解到这一层，作为父母如果不能满足孩子的正常需求，心里也会滴血一样的痛。是的，如果在寒冷饥饿交加的暴雨中，再怎么奔跑的孩子，内心也是痛的，他外在的表现也是泪和雨下，但这又是家庭条件好的父母不忍心让孩子痛心体验的，但是如果在这种背景下长大的孩子，一旦坚强地迈向成功，那么这种孩子的成就也必将是非凡的。恶劣的环境，能够把孩子锻炼得坚强；悲惨的童年，能够让孩子珍惜一切的不易；不进则退的现实，能够让孩子深知努力的意义。说到这里，我还是想说一下我读高中时的一个同学，他也是一个孤儿，曾跟着哥嫂讨生活，曾因家庭条件不好，辍过学，收过废铁，卖过蒸馒头，最后靠着自己做这样的小买卖挣来的钱，重返了学堂，考上了重点高中，考上了七八十年代的好大学，最后被分配到北京工作，现在同学中数他发展得最好。这不也是“没有伞的孩子，必须努力奔跑”的又一个例证么？这正是：无伞虽然和泪雨，岂知今后非蛟龙。先苦后甜自然律，一路奔来山几重。

作为孩子的父母，我更加理解孩子目标和方向的重要性，更加知道在成功的道路上，谁也帮不了自己，只有自己才能帮助自己的道理。所以作为父母，一方面要注重引导孩子的学习兴趣和目标方向以及正确的学习方法，但更重要的是要树立孩子战胜困难和积极努力的毅力，如果作为家长只知一味地为孩子提供优越的生活条件，而不让孩子努力学习、勤奋刻苦的话，那么对孩子却是有害的。学习的问题，说到底又是孩子自己的问题，不去刻苦，不去认真钻研，成绩靠向别人求是求不来的。说到这里，我也有一个反面的例子，给大家讲一下。记得是在我上小学的时候，同班有一个余姓同学，他的父亲是一名转业干部，被安排到县城公安局工作，家庭条件非常优越，在那个年代人家衣着讲究，各种随带小吃令人艳羡，但他是一个非常不用功学习的学生，而且仗着其父亲的威力，到处与同学打架生事，最后在上高中的时候，因为打架被送进了监狱，到如今天他的父亲早已退休病逝，他本人也没有什么工作，现在看来同学中还是他混得最惨。这不也是“有伞的孩子，不努力奔跑”也会有严重后果的例证么？这正是：目标方向须坚定，跪地求佛一粒虫。有伞不跑风折断，路踩虫求佛何用。

以上仅为个人观点，不足之处，敬请各位专家、学者、朋友们批评指正，谢谢。

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鬼步舞奔跑练多久才能熟练？

我来谈一下自己跳鬼步舞的感受

鬼步舞一般都是两个动作一个节拍儿，刚开始一般是跟不上音乐的，一开始不必在意能不能跟音乐，只要按着正确的步子来练，大约一两周的时间就可以走得很顺了，这时候就找一个慢一点的音乐来跟，练习一下乐感。这时离能跑起来还有一段儿距离，大概有一两个月的时候就能自如的跑起来啦，可以跟上正常或者较为快的一些节拍。

鬼步舞贵在坚持每天坚持跑上10分钟左右，进步和变化是逐步积累的，徐徐渐进，不要心急一嘴想吃个胖子，舞没跳好，也伤了身体，丧失了兴趣。有朋友一时意气用事，一天练到一两个小时，然后腿疼脚疼到不能走路，疼痛持续了十多天，以后再也不敢练了，兴趣也抹杀了。

学鬼步舞和酿酒是一个道理，时间越久步子越流畅，动作越规范，跳起来才潇洒至自如，脚步是越跳越轻的，跳一年的感觉和跳一个月的感觉是完全不一样的

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。