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本文目录

1. 羊肾有什么功效吗？适合什么人吃？
2. 宫寒的人吃什么药调理比较快？
3. 女性今年四十多岁，跟腱炎有什么好的方法？
4. 杜仲的功效与作用是什么？

羊肾有什么功效吗？适合什么人吃？

羊肾就是山羊或绵羊的肾脏，也就是“羊腰子”。中医认为，羊肾有补肾气、益精髓等功效，是肾阳虚而致的男子阳痿等症的食疗佳肴。

阳痿是男科常见的疾病之一。男子未到性欲衰退时期，临房时阴茎不举或举而不坚者称为阳痿。出现这种情况，原因很多，但多与用脑过度、精神紧张心虑悲伤、房事不节、劳累过度，或服用镇静、安眠、降压等药有关，中医认为属于肾气不足，精血虚寒者为多。正如明代《景岳全书·阳痿》篇所论及的阳痿原因：“火衰者十居七八”。

多食用一些羊肾，可缓解阴茎不举之症。羊肾含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素A、B族、C、烟酸和性激素等丰富的物质。中医认为羊肾性温、味甘，归肾经。专于补肾气，益精气及强壮之用。那么，羊肾适合什么人吃呢？吃羊肾的好处有哪些功效与作用？

小孩：小儿吃羊肾可以补充蛋白质、维生素A、铁等，对防治营养不良、提高视力,防止夜盲、促进骨骼成长、促进皮肤粘膜生长,使皮肤湿润、细嫩、牙齿坚固、缺铁性贫血等。

孕妇：孕妇吃羊肾的好处除了可以补充孕期所需要的蛋白质、铁等营养物质外，羊肾食疗方还可以防治孕期水肿，具有健脾利水，补肾安胎的功效，如川断羊肾粥适用于肾阳虚的孕妇水肿。

女性：女性食疗永远离不开美容养颜，女性吃羊肾的好处同样具有此功效，主要是以食疗药膳的方法进行调治，效果显著。

男性：中医认为羊肾具有补肾气，益精髓的功效。男性吃羊肾的好处可以辅助治疗肾虚劳损，腰脊疼痛，足膝痿弱，耳聋，消渴，阳痿，尿频，遗溺。

老年人：老年人常伴有耳鸣、耳聋等表现，中医认为，肾开窍于耳；肾精虚衰者，精少而不能濡养耳目，故而耳鸣耳聋，常伴头晕目眩、腰膝酸软、精神疲乏等表现肾精虚衰者食疗可选用羊肾。

古方中医食疗提醒：羊肾虽好，但不宜多吃，羊肾性温，中医认为外感风邪者(有伤风感冒者)勿服。

羊苁蓉汤是最常用的食疗方之一：羊肾1对、肉苁蓉30克，香菜及调味品适量，煮熟后吃肉喝汤。若再配合袧杞子10克、巴戟天12克、山药15克、熟地10克。每天1次，疗效会更快而持久。如能于阳痿解除后经常服用，疗效更佳。

另外，山羊或绵羊的睾丸称为羊外肾，其性味、归经同羊肾，若同羊肾一块同食，疗效倍增。

杜仲煨羊腰

原料：杜仲10克，羊腰子1只，生姜2片，红花油1勺。

制法：

1.将羊腰子用水泡，祛除异味，然后切片。杜仲过水洗，祛除杂质。

2.先将1勺油温到6成热时放入生姜两片爆锅，之后把羊腰放入锅中翻炒2分钟，再把杜仲放入，同时加1碗水，小火煨30～40分钟，出锅前放适量盐和味精。

功效：补肾助阳，对阳痿、腰膝酸软等症有一定的调理作用。

原料：

羊肝100克，羊肾100克，大葱50克，红椒1只，生姜10克。花生油15克，盐5克，味精1克，胡椒粉少许，绍酒2克，湿生粉适量，麻油1克。

制法:

1、羊肝切成片，羊肾切成片，大葱去老皮切斜片，红椒切片，生姜去皮切片。

2、锅内加水，待水开时下入羊肝片，羊肾片，用大火快速烫至八成熟，倒出待用。

3、另烧锅下油，放入生姜片，大葱片，红椒片，炝炒片刻，攒入绍酒，调入盐，味精，胡椒粉，用大火炒熟入味，然后用湿生粉勾芡，淋入麻油即可。

功效:羊肾富含铁质，可以保证红细胞数量，及时为大脑输送氧气，提高大脑的工作效率。

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宫寒的人吃什么药调理比较快？

“宫寒”即“胞宫寒冷”是中医对妇女疾病证候的一种阐述。而在古代医家对宫寒早有认识，如《金匮要略·妇人杂病篇》载：“妇人之病，因虚、积冷、结气，为诸经水断绝，至有历年，血寒积结，胞门寒伤，经络凝坚”。《金匮要略·妇人杂病篇》载：“宫寒经闭，不孕病，温经汤”。又载：“亦主妇人少腹寒，久不受孕”。《妇人大全良方》有言：“寒气客于血室，以致血气凝滞”。《傅青主女科·种子门》载：“妇人有下身冰冷，非火不暖，交感之际，阴中绝无温热之气，人以为天分之薄也，谁知是胞胎寒之极乎”！此处血室、胞胎即胞宫。可见古代医家已对宫寒病症已有较深刻的认识。

其症多以下腹冷痛，得热痛减,肢冷畏寒，或腰膝酸软，或腰痛如折，口淡无味，气短乏力，失眠多梦，夜尿增多，小便频或失禁，大便稀溏，带下清稀量多，性欲淡漠，面浮肢肿，或体型肥胖，行经腹痛，经暗有块。舌质暗淡或暗，苔白，脉沉细尺弱或沉涩为主要特点。

“寒”亦有虚实之分：

1.“宫寒”实证

实寒的病理机制是外感寒邪凝滞于胞宫，使气血流通不畅，阻滞气血，发为痛经、月经后期、月经过少、闭经、不孕等病症。其证为剧烈疼痛拒按，可见到手足冰冷，面色苍白，口淡无味。

治法宜温化寒湿，兼以化瘀行气，治疗上多以温经汤、桂枝茯苓丸等作为基础方，药物常用艾叶、桂枝、干姜、吴茱萸、炮姜、附子、肉桂、小茴香等。临床治疗应根据实证的阶段来逐渐调整化瘀药物的使用,以防攻伐太过而致虚证。

2.“宫寒”虚证

虚寒的病理机制是脾肾阳虚，虚寒内生，阳虚寒凝，胞失温煦。其证为隠隐作痛喜揉喜按，并有各脏腑功能的衰退虚症，常有神疲乏力，精神不振，胃口不开，大便溏泄，月经量少等症。正如张景岳所言:阳气不足则寒从中生而生化失期，温经扶阳散寒法之中佐以补气、养血之品。当遵循王太仆“益火之源，以消阴翳”之法温脾肾之阳,暖宫散寒。

治疗上多以艾附暖宫丸、金匮肾气丸等为基础方加减，药物常用杜仲、肉苁蓉、鹿角霜、续断、淫羊藿、巴戟天、锁阳、补骨脂、蛤蚧、覆盆子、益智仁、冬虫夏草、胡桃肉、蛇床子、韭子、海马等。

因此，临床“宫寒”多指由于外来之寒邪或者是素体脾肾阳虚所生之内寒停滞胞宫，使胞宫的功能受损而发生痛经、月经后期、月经过少、闭经、不孕等一系列疾病中的一类病症统称。

另外“宫寒”的治疗方式并不局限于方药的运用，在辨证论治的基础上，临床适当加以的非药物治疗方法亦可极大程度的提高整体疗效。如可采用其它治疗方法：

①温针疗法:取关元、三阴交、足三里、肾俞等穴位，用温针。

②艾灸疗法:取气海、关元、三阴交等穴位，用艾柱。

预防

1.因宫寒部分原因是贪食寒凉之品所致，也可通过饮食进行调理。一方面，如多食用温经暖宫的食物，如核桃、大枣、花生、洋葱、番茄，每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶，能主动化解体内寒气，长期坚持对调理宫寒十分有益；另一方面，性寒食物少吃，如绿豆、苦瓜、凉瓜等。

2.注意胞宫保暖其下身要少受凉，注意给小腹、腰部和双脚保暖。尤其注意脚部保暖，春夏之交不要过早暴露双腿、过早穿短裙，穿裙子的话，最好要穿厚羊毛袜打底，以防寒从脚下生。

3.月经期间、产后、哺乳期要注意避免过多接触寒凉，如经期女性不要冒雨涉水、坐卧湿盛之处。

4.中医有“动则生阳”之说，即运动可以改善体质，每天保证半小时的走路时间，能改善循环。平日多用热水烫脚，刺激足底的经络和穴位，使身体处于温暖状态也可改善宫寒状态。

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女性今年四十多岁，跟腱炎有什么好的方法？

谢邀

跟腱炎是和长期的慢性劳损，或是外伤是有很大的关系的，和局部的无菌性炎症有很大的关系的，导致局部的疼痛，活动受限等症状，应用骨世-医纺-跟-腱贴，平时不要剧烈的活动，抬高患肢，好好休息，平时不要受凉，必要时考虑封闭治疗。

跟腱炎的治疗——简单的汤剂

汤剂治疗跟腱炎对于我们现在这个生活节奏比较快，时间宝贵的时代显得更加有优势也更加方便。因此，我们又给出一个相对比较简单的汤剂来治疗跟腱炎就显得非常有必要了，这种汤剂的具体做法是：准备30克伸筋草和透骨草，10克红花、桃仁、穿山甲，川断、赤芍、补骨脂、独活各9克，炒杜仲和木瓜各15克，材料都准备好之后用水煎服，每天吃一次，要注意的是最好要以黄酒为引子，在饭后服用汤剂。坚持服用一周，就会明显的看到跟腱炎恢复的效果。

跟腱炎的治疗——锻炼疗法

直抬腿练习：仰卧平躺在床上，先用最大力量把腿伸直，之后抬起腿，大概抬到脚后跟离床面15厘米的高度。

内侧直抬腿：向左边侧身躺好，右腿弯起来，把右脚踩在左腿腘窝后面的床上，帮助支撑和保持身体的稳定。之后伸直左腿，向上抬起来，到脚腕子离开床面10厘米的左右。

外侧直抬腿：向右边侧躺好，右腿弯起来平放在床面上，帮助稳定身体。之后伸直左腿，向上抬起来，让两腿分开，大概到两腿分开约有两三脚的距离。每次持续10秒钟，20次为一组，一天至少两组，运动员3组。

伸展运动：在早晨、锻炼前以及锻炼后，多伸展腓肠肌和跟腱，以保持跟腱的坚韧。这对于避免跟腱炎复发特别重要。进行一些能增强腓肠肌的运动，例如踮脚运动，即踮起后缓慢地下落，这可以锻炼跟腱肌肉承受更大的负荷。

慢跑运动：慢跑用全脚掌着地慢跑，可对跟腱有较小的牵拉作用，使粘连瘢痕拉长松解，改善局部血液供应，有助于消除疼痛，促进组织再生，还可防止再度损伤。

跟腱炎的注意事项

1停止大运动量、大强度训练，每日慢跑：2000～3000米以上，速度控制以训练后症状和体征不加重为原则，否则应减慢速度。

2每日必须进行跟腱的柔韧性练习，如做弓箭步，在斜板上取趾高跟低位站立或深蹲，主动背伸踝关节等。每日各种活动的总量为400～800次，可分组进行。

3以跑、跳为主的运动员，踩下肢后群肌肉，连续踩10～20分钟，每日或隔日进行，以促进血运、缓解痉挛、消除疲劳，防止损伤再发生。

4加强小腿后群肌的肌力训练，如手扶肋术做原地提踵练习或足尖走、前脚掌跖屈抗阻练习等。病情分类与训练安排见表。

杜仲的功效与作用是什么？

杜仲的功效与作用是什么？

杜仲具有补肝肾（补益肝肾两脏）、强筋骨、安胎的功效，主治肾虚（肾精不足）腰痛和各种腰疼、习惯性堕胎、胎动不安等病症。

杜仲是杜仲科杜仲属植物杜仲的树皮，性温味甘，可入药。

杜仲与胡桃肉同用可以治疗肾虚引起的腰疼，缓解足膝痿弱（肌肉萎缩，行走无力）等病症；与当归、芍药等同用可以缓解女性经期腰痛；和川芎、丹参、桂心等同用可以治疗外伤腰痛。杜仲单用有安胎的作用，也可以和桑寄生、阿胶、续断等配伍使用，起到补肾安胎的作用。

需要注意的是，杜仲不宜与降压药物利舍平等合用，否则容易引起直立性低血压等；不宜与镇静催眠药物苯巴比妥等同用，以免增加药物依赖等不良反应。杜仲一般在中医师指导下辨证使用为好。

本内容由黑龙江中医药大学附属第二医院中医内科副主任医师夏昆鹏审核

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