大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于维生素d和钙之间的作用，维生素d和钙之间的作用是这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

本文目录

1. 汤臣倍健钙维生素D维生素K软胶囊吃了有什么好处
2. 为什么补钙时还要补维生素D？
3. 为什么补钙的同时需要补维生素D
4. 维生素D钙片是否含有激素

汤臣倍健钙维生素D维生素K软胶囊吃了有什么好处

汤臣倍健钙维生素D维生素K软胶囊含有碳酸钙，维生素，钙与维生素D的科学组合，使钙的吸收效果更佳。钙是构成人体骨骼和牙齿的重要成分，还可预防及改善骨质疏松、腰腿疼痛。维生素D的主要功能是促进钙的吸收，减少骨钙流失，维持血钙和血磷的水平。

为什么补钙时还要补维生素D？

补钙好伴侣——维生素D，没有它的存在和作用，我们吃的钙在肠道里基本上就直奔肛门而去，为啥，没它钙不吸收，从粪便跑掉了。人类钙的吸收在小肠，维生素D的作用部位也在小肠，它的主要作用是促进肠道对钙的吸收。

所以说，谈到钙的吸收问题，会有两个要点，一个是钙本身的吸收率问题，另外一个就是看维生素D量和活性够不够。

维生素D本身对钙的利用活性有限，主要是其代谢的产物骨化三醇起到最核心的作用。维生素D在体内的代谢过程比较复杂，首先需要紫外线的帮助（也就是多晒太阳），其次在体内要经过肝脏、肾脏的转化才成为具备生物活性的东西。所以说，肝脏肾脏不好的人，维生素D的转化率会降低，骨质疏松风险会加大。

不同的年龄阶对维生素D的需求不同，在婴幼儿阶段大概每天需要摄入400IU，长大了以后在50岁之前大概每天需要200IU，在50到70岁之间，大概需要400IU，到了70岁以上则增加到600IU。在婴幼儿期，因为维生素D全靠外界补充，加之骨骼生长速度特别快，因此需求量较大。而进入老年以后，老年人肠道里维生素D受体减少，肠道吸收维生素D能力下降，因此也需要更多的维生素D摄入才能保证吸收的量足够。

维生素D从哪里补充呢？日常生活里，深海鱼类、牛奶、鸡蛋、蘑菇等都含有维生素D，当然含量最高的就是鱼肝油了。但是光吃不行，还要记得晒太阳，不然维生素D没办法变成活性的物质。如果医生开具的是有生物活性的“骨化三醇”，就不要晒太阳了，因为它已经是转化过的物质了。

为什么补钙的同时需要补维生素D

早上补维D晚上补钙，缺钙时任何时候都可以补，一般情况下补春秋两季，特别是春季。“要想?长?的?快?，全?靠?钙来?带?”??

??“春天?不?补?钙，错?失?全部?爱?”??

????春季?是宝宝生?长?发?育?的?最?佳?时期?，是?宝?宝?身?高加?速?生?长?的?阶?段?；春?天?又?被?称为?第一?季?。

【医生为什么建议出生后15天要补?充维生?素D?】

是为了促?进钙的吸收。婴幼儿时期是佝偻病的高发?期，所以不少家长此?时都忙着给孩子补钙，却不知?道钙必须通过维生素D来吸收，才?能让孩?子的骨骼更强壮。钙和维生素D就像一对形影不离的双胞?胎，必须同?时补。如果光补?钙不补维?生素D，吃进去的钙就无?法被吸收。

维生素D钙片是否含有激素

维生素D钙片是不含激素的，维生素D钙片的主要成分是维生素D和钙，维生素D是脂溶性维生素，有促进钙的吸收利用的作用。维生素D可以在人体内合成，但是需要在阳光下合成。缺乏维生素D小儿可能会导致佝偻病，维生素D在鱼肝油当中含量比较高

关于维生素d和钙之间的作用到此分享完毕，希望能帮助到您。