本篇文章给大家谈谈维生素B 族的副作用，以及维生素b族的副作用对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。

本文目录

1. 长期服用维生素B会对身体有伤害吗？
2. 吃了维生素B尿液黄色是什么原因
3. 维生素B族吃多了会怎么样？
4. 维生素b族和维生素c能一起吃吗，会不会有副作用？

长期服用维生素B会对身体有伤害吗？

B族维生素家族里有很多成员，包括维生素B1、B2、B3、B6、B12等，它们的存在有着特殊且重要的意义，与我们的身体健康关系密切。下面为大家简单总结一下，各种B族维生素缺乏会使人体发生哪种病变？或者是说，这些B族维生素可以治疗哪些疾病？哪些食物中含量较高呢？长期过量补充会有哪些危害？

维生素B1主要用于，脚气病、神经炎和消化不良。

富含维生素B1的食物有，全谷杂豆、种子、瘦猪肉。

维生素B2主要用于，口角炎、唇干裂、舌炎、阴囊炎、结膜炎、脂溢性皮炎等，可以保护和修复各种黏膜。

富含维生素B2的食物有，奶类、动物性食物、全谷杂豆。

维生素B3，又名烟酸，可以治疗头痛、偏头痛、糙皮病，具有很强的扩张血管能力。

富含维生素B3的食物有，鱼禽类瘦肉、蘑菇、花生。

维生素B6主要用于，脂溢性皮炎和唇干裂，也可以减轻妊娠呕吐。

富含维生素B6的食物有，绿色蔬菜、干的菌菇、豆子、鱼禽瘦肉。

维生素B12可以促进红细胞的发育和成熟，可以用来治疗巨幼红细胞性贫血；维生素B12可以改善脑代谢，增强记忆力，参与神经递质的合成，维护保持神经髓鞘的代谢与功能，因此可以用于治疗阿尔茨海默症和周围神经病；维生素B12还可参与同型半胱氨酸的代谢，降低血液同型半胱氨酸水平，因此可用于高同型半胱氨酸血症。

富含维生素B12的食物有，动物肝脏、肾脏、猪肉、鸡肉、鱼肉、蛤类、蛋、乳制品等。

维生素B1：当维生素B1摄入过多时，可能会导致头痛、疲倦、烦躁、食欲缺乏、腹泻、浮肿等症状！

维生素B2：正常肾功能状态下几乎不尝试毒性，服用后尿呈黄色，但不影响继续用药，当肾功能受损时，应该减量服用或停药。

维生素B3：可能会引起感觉温热、皮肤发红特别是在头颈部、头痛、头晕、乏力、恶心、呕吐、心律失常、肝毒性等。

维生素B6：长期、过量使用时，会引起严重的周围神经炎、神经感觉异常、步态不稳、手足麻木等。

维生素B12：1、高尿酸血症。维生素B12可促进核酸降解，升高血尿酸，导致高尿酸血症，严重时可以诱发痛风。2、低钾血症。当使用维生素B12来治疗巨幼红细胞性贫血时，在开始治疗的前48小时，有可能会出现严重低钾血症，导致出现乏力、腹胀、心律失常的表现，因此，服药期间应该注意密切监护。3、不可逆的神经损伤。当人体服用维生素B12超过3个月时，有可能会出现不可逆的神经损伤，所以，建议维生素B12的用药疗程不超过3个月。

各种维生素也属于药物，所谓，是药三分毒，一定要把握好一个量，否则，会过犹不及！需要注意的是，在服用维生素治疗某种疾病时，就不必特意挑选富含这种维生素的食物食用，这样反而会影响治疗。

吃了维生素B尿液黄色是什么原因

身体吃维生素b引起身体的尿液出现黄色的反应，这种是使用维生素b这种药物引起的药物副作用的反应，是不要紧张的，根据身体的临床表现注意多喝水，结合其他的伴有症状观察一段时间，在身体停止使用维生素b以后尿液是可以慢慢地恢复正常的。

维生素B族吃多了会怎么样？

维生素B吃多了会怎么样

维生素B吃多了会出现血药浓度上升，可能导致维生素B中毒，出现多种系统的不良反应。

常见的维生素B过量服用可能会出现头痛、眩晕、恶心、视力模糊、烦躁、视力下降等神经系统表现；或出现皮肤瘙痒、面部潮红、口腔溃疡等皮肤黏膜表现；还可能会出现恶心、呕吐、腹痛等消化系统表现；或出现尿液变黄。

维生素B为水溶性维生素，用于预防和治疗B族维生素缺乏所致的营养不良、厌食、脚气病、糙皮病等。用于日常补充和预防时，宜用最低剂量；用于治疗时，应咨询医师。

本内容由哈尔滨医科大学附属第一医院临床营养科副主任医师董凤丽审核

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维生素b族和维生素c能一起吃吗，会不会有副作用？

我的药房里出售各种营养补充剂，其中维生素B族、维生素C是比较常见的维生素。平时对这些产品有过研究，所以我来回答。

先说答案：维生素B族和维生素C是可以一起吃的，正常剂量下，不会有副作用。

一、维生素B族简介：

1、维生素B族，是8种维生素的统称。这八种维生素包括为维生素b1（硫胺）、维生素b2（核黄素）、维生素b3（烟酸）、维生素b5（泛酸）、维生素b6（吡哆醇）、维生素b7（生物素）、维生素b9（叶酸）、维生素b12（氰钴胺素）。

2、维生素B族广泛存在于五谷杂粮、蔬菜、瓜果之中，存在于一日三餐中。

3、当人体缺乏维生素B族时，身体各处都会表现出不同的症状。但最容易判断的是皮肤问题、情绪问题，皮肤问题主要有：皮肤干燥、皮炎、湿疹、痤疮等；情绪问题主要表现在烦躁、易怒、焦虑等；此外还有毛发干枯、嘴唇干裂等。

4、平时小孩子得湿疹，有很多原因是维生素B族摄入过少，偏食，爱吃肉类，不爱吃蔬菜导致的。

5、正常饮食情况下，人体都会摄入大量含有维生素B族，并未出现副作用。除非有人做有风险的尝试，比如，一次吃下大量维生素B族制剂。

二、维生素C简介：

1、维生素C又名抗坏血酸，是人体不能合成的一种维生素。需要每日补充。

2、维生素C广泛存在于新鲜水果之中，但容易流失。比如一个新鲜橙子，在经过光照、高温、加工食品等处理后，就可能不再含有维生素C。

3、维生素C是一种抗氧化剂，具有抗感染、抗病毒等作用，也有利于预防癌症和心脏病的发生。

4、如果缺乏维生素C，身体会容易感冒、容易感染、牙龈出血或过敏，伤口愈合速度慢等。

5、人体每天维生素C的需求量，相当于吃下22个新鲜橙子，即便是水果爱好者，也未必能天天吃这么多，更何况普通人了。

6、维生素C过量会引起腹泻，减少或停止服用后，症状会立刻消失。

一、许多食物同时含有维生素B族和维生素C，实际应用过程中，未发现有副作用。

在这里仅列举常见的几种：卷心菜、西红柿、西兰花、豌豆；

二、药房出售的多种维生素类药品里也同时含有维生素B族和维生素C，比如惠氏善存、玛特纳，拜耳爱乐维、21金维他等，这些药品都流行多年，正常服用，不会有副作用。

综上所述，维生素B族和维生素C是可以一起吃的，正常剂量下，不会有副作用。

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好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。