大家好，关于豆蔻酸作用很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于豆蔻酸是什么作用的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！

本文目录

1. w-6系列脂肪酸包括
2. 肉豆蔻酸的洗面奶可以用吗
3. 抗酸剂是哪些
4. 饱和脂肪酸的优缺点

w-6系列脂肪酸包括

ω－6族脂肪酸和ω－3族脂肪酸都是植物油中所含的脂肪酸，ω－6族主要是亚油酸，ω－3族主要是亚麻酸。孩子血液中ω－6族脂肪酸超过ω－3族脂肪酸，是因为平时食用油摄入量超标，目前市场上绝大多数食用油中含有较多的ω－6族的亚油酸，缺少甚至极缺ω－3族的α－亚麻酸。

ω－6族的亚油酸主要存在于豆油、玉米油和葵花油中，而ω－3族的α－亚麻酸含量较高的是紫苏籽油和亚麻籽油，分别是62％～65％。要想改变当前ω－6族脂肪酸摄入过多而ω－3族脂肪酸过少的不均衡状况，刘教授提出在控制脂肪总摄入量的同时，改食富含油酸的野茶油或富含α－亚麻酸的功能性调和油。此外，生产厂家在食用油的包装上应该标识出主要脂肪酸的成分比例，供消费者参考。有益于健康和大脑的脂肪酸是DHA、EPA、DPA、α－亚麻酸和油酸，不利于甚至有害于心、脑的脂肪酸是月桂酸、豆蔻酸、山萸酸（二十二烷酸）。

肉豆蔻酸的洗面奶可以用吗

含有肉豆蔻酸的洗面奶就是皂基洗面奶，是可以使用的，不会对皮肤产生过多伤害。含有肉豆蔻酸的洗面奶属于碱性洗面奶，清洁能力比较强适合油皮，对于干皮和敏感肌来说，可能会有一定的刺激性，不过对于油皮来说，这是一种比较好的清洁护肤品。

抗酸剂是哪些

抗酸剂又称解酸剂，泛指可以中和胃酸的药物。

抗酸剂主要分为铝化合物、铋化合物、镁化合物、钠化合物等几种类型，其中铝化合物包括碳酸铝、氢氧化铝等;铋化合物包括枸橼酸铋钾、果胶铋等;镁化合物包括铝碳酸镁、重质碳酸镁等;钠化合物包括碳酸钠、碳酸氢钠等。

饱和脂肪酸的优缺点

饱和脂肪酸的优点有补充人体消耗所需的能量，能够满足人体消耗所需的燃料，对于心脏的营养物质能够供给，可以增强心脏的抗病能力。

饱和脂肪酸的缺点是如果一次性摄入过量，会引起消化道负担。

补充饱和脂肪酸可以通过饮食的方式，能够适当的吃一些含饱和脂肪酸丰富的蛋类或者肉类。

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